「マイナス3Kg痩せた!」おいしく食べてスリムになれるノンオイルドレッシングおすすめ14選!

「痩せたいけど甘い物や揚げ物が食べたい...」という誘惑に負けそうになるのが食事制限の辛いところですよね。

私はこれまで何度もダイエットにチャレンジしましたが成功したためしがありません。

その理由は、食事制限を試しても味気なくてマンネリ化してしまったから。

自分に合わない食事制限をしても意味がないと思い、やってみたのがサラダに色々な種類のノンオイルドレッシングを自分好みの適量かけて、食事前にたくさん食べることでした。

結果、1日2回ノンオイルドレッシングのサラダを食べ続けて3ヶ月で体重がマイナス3㎏を達成し、今もその体重を維持しています!

このページでは、種類が豊富なノンオイルドレッシングの中から味わいやカロリー・糖質などを徹底的に調べ尽くした私がおすすめする、マンネリ化せずにおいしく食べられるおすすめのノンオイルドレッシングをご紹介いたします。

ノンオイルドレッシングは上手に活用すればダイエットの強い味方となります。健康的な体を維持するためにも、普段の食事にとり入れてみてください。

ノンオイルドレッシングはおいしくてヘルシー!

通常のドレッシングには油が入ってドレッシングの「コクと旨み」を増しています。

また、油が入っているとサラダに絡みやすく味も均一になり美味しいのですが、ノンオイルドレッシングには油が入っていません

それでは「コクと旨み」が足りないのでは?とお思いでしょうが、ノンオイルドレッシングは油を使用しない分、使用されている原材料の「風味と旨み」が活かされています

使用されている原材料によってさまざまな風味が味わえるノンオイルドレッシングは、おいしくてヘルシーでダイエットに最適です。

ノンオイルドレッシングのメリット

ノンオイルドレッシングは味気のないマンネリ化してしまうダイエットメニューをおいしく食べるための強い味方です!

今までのようにカロリーを気にしながら、使う量を我慢しなくて良いのです。

また、お酢が多く使用されているため身体に不可欠な酵素の働きである消化・吸収・代謝の他に、疲労回復・内臓脂肪の減少・高血圧抑制・便秘解消などの効果も期待できます!

ダイエットが目的の人には願ってもみないメリットがノンオイルドレッシングにはたくさん含まれています。

ダイエッター必見!ノンオイルドレッシングを選ぶ3つのポイント

最近ではこだわりの原材料を使用した、しっかり味のついたノンオイルドレッシングがたくさん販売されています。

どれも油がなくてお酢がたくさん使われているから同じだと思いがちですが、商品によって少しずつ成分が異なりますので、ノンオイルドレッシングを選ぶ時のポイントにしましょう!

それではノンオイルドレッシングを選ぶときの3つのポイントをご紹介します。

カロリーが低いものを選ぶ

ノンオイルドレッシングの最大のメリットはとにかく低カロリーであることです。

油を使用していないため肥満の元になるエネルギーの過剰摂取を制限することができます。

しかしノンオイルドレッシングでも使用している原材料によってカロリーが異なりますので、できるだけカロリーの低いものを選ぶようにしましょう。

糖質が少ない商品をチェックする

糖質はエネルギーを上手く働かせる元になる成分で、不足すると疲労やだるさを感じます

しかし使いきれない糖質は中性脂肪として身体に蓄積されていくので、だた摂取すればいいというものでもありません。

ダイエットの時の上手な摂取方法は、糖質を野菜などの食物繊維と一緒に摂取することです。

食物繊維が糖をゆっくり吸収させて急激な血糖値の上昇を抑えてくれるので、身体の中で糖が余らず中性脂肪になりにくくなります。

ノンオイルドレッシングをサラダにかけて食べる場合は食物繊維を同時に摂取できるので糖質は気にならないと思いがち。

しかし、糖質の多く含まれるメニューと一緒に食べる場合は、ノンオイルドレッシングの糖質も極力少ないものを選ぶことをおすすめします

減塩・無添加のドレッシングがおすすめ

ノンオイルドレッシングはお酢・具材・調味料などでおいしさを出しています。

使われる原材料本来の味が活かされている分、無添加の物の方がより自然のおいしさを味わえます

また、味のメリハリをつけるために塩は大切ですが、使いすぎているノンオイルドレッシングでは高血圧などのリスクが発生してしまいますので、塩分量も少ないものがおすすめです。

多い頻度でノンオイルドレッシングを使用するのであれば、身体に害のない無添加や減塩の商品を選ぶのが好ましいですね。

【自宅でおいしくダイエット】市販で手軽に購入できるおすすめノンオイルドレッシング8選

食物繊維が豊富でお腹いっぱい食べられるサラダは、ダイエットの最強メニューです!

サラダに自分好みの味のノンオイルドレッシングを好きなだけかけて食べられれば、より一層サラダをおいしく頂けます。

また、蒸し上げた低脂肪のお肉にソースの代わりとしてノンオイルドレッシングをかけて食べるなど、いろいろなメニューに代用できるのもノンオイルドレッシングのおすすめポイントです。

自宅に数種類のノンオイルドレッシングを用意しておけば、自宅でおいしくダイエットすることができてしまいます。

ここでは市販で手軽に購入できるおすすめのノンオイルドレッシングをご紹介します!用途に合ったノンオイルドレッシングを選んで、今から自宅でおいしいダイエットを始めましょう!

リケン【ノンオイル青じそ】

調味料メーカーとして有名なリケンで一番人気のノンオイルドレッシングです。どんな料理にも合うリケンの天才調味料として、ロングセラーの人気を誇る商品です。

リケン【ノンオイル青じそ】がおすすめな人"]
  • サラダ以外の料理にもノンオイルドレッシングを使いたい方におすすめ
  • 王道の人気のノンオイルドレッシングを味わってみたい方におすすめ

リケン【ノンオイル青じそ】の特徴

醤油ベースに青じそと梅の爽やかな風味がほのかに香るリケン【ノンオイル青じそ】は、ほたてエキスと鰹節のコクが旨みを増しています。

また、オニオンエキスが入っているのでサラダだけではなく、和食にも洋食にも合う万能ノンオイルドレッシングです。

リケン【ノンオイル青じそ】の口コミ・評判を見てみる

これが一番!
数ある青じそドレッシングの中で間違いなく一番美味しいと言い切れるのがリケンです。青じその爽やかな香りと旨み、甘味、酸味、塩味の絶妙な塩梅。ノンオイルでここまで美味しいドレッシングはなかなか無いのではないでしょうか。個人的にはドレッシングにノンオイルの意味は無いという考えなのでオリーブオイルを足して使っているのですが、まあとにかく美味しいの一言。特におすすめなのはお豆腐にかけて食べるです。これが本当に美味しい!私はこの食べ方をし始めてからお醤油では食べられなくなってしまいました。リケンの青じそドレッシングにかかればお豆腐1丁なんてペロリです(笑)(波の音潮の風さん)引用:Amazon

大容量で嬉しいです。近くでも売っていますが、届いてもらえて助かりました。セット販売じゃなくて購入しました。(Amazonカスタマー)引用:Amazon

リケン【ノンオイル青じそ】の商品情報

商品情報
カロリー:8kcal
塩分:0.8g
糖質:1.3g
食物繊維:0.1g
内容量:190ml・380ml
価格:200円(税込)~

※栄養成分は15g当たり

リケン【ノンオイル青じそ】は、当初「生海草サラダ」の添付ドレッシングとして販売されました。

しかしあまりのおいしさにドレッシングだけで販売してほしいという多くの人々の要望があり、単体で商品化された大人気のおすすめノンオイルドレッシングです。

リケン【ノンオイルセレクティこく仕立て和風】

「ノンオイルセレクティ」は、リケンのノンオイルドレッシングのレパートリーの中で、「おいしくって当たりまえ」をコンセプトにしたシリーズ。

奥深いコクを売りにしている味わいリッチなノンオイルドレッシングです。

リケン【ノンオイルセレクティこく仕立て和風】がおすすめの人"]
  • サラダをおいしく毎日食べたい方におすすめ
  • これまでにないノンオイルドレッシングのコクを味わいたい方におすすめ

リケン【ノンオイルセレクティこく仕立て和風】の特徴

サラダがおいしく楽しく頂けるリケン【ノンオイルセレクティこく仕立て和風】は、選び抜いた原材料と製法で毎日サラダを食べても飽きない味を提供しています。

数種類の出汁に、にんにく・玉ねぎ・椎茸などを加えた醤油仕立ての旨みたっぷりの仕上がりで、食べる前からおいしい香りが漂うリケン自慢のノンオイルドレッシングです。

リケン【ノンオイルセレクティこく仕立て和風】の口コミ・評判を見てみる

「わぁ!」
普通の和風をイメージして食べたら、いえ、商品名にもありますが『こく仕立て』の和風なので、なんともかつお節とほたてのコク深い味わいなので深みのある和風でした。
なんだか、豪華な和風なドレッシングな感じでした。ドレッシングひとつで豪華なメニューが出来そうです。こちらは今のところサラダだけで贅沢にいただいてます!(ましゅまろ1028さん)引用:もぐナビ

「和風献立に合います!」
毎晩のサラダに選ぶのが楽しいリケンの「セレクティ」ドレッシング。ノンオイルドレッシングシリーズなので、少々ぽっちゃり気味の私にはありがたいシリーズです。
6本のうち、夏のサラダに合うなぁと思ったのが、こちらの「こく仕立て和風」味。しょうゆベースに、かつおやホタテのだしが入っていて、とてもなじみやすい味わい。サラダだけでなく、焼き魚、冷奴、焼いた厚揚げなどなど、いろいろな料理に合わせやすいのが嬉しいです。(ゆみっぺさん)引用:もぐナビ

リケン【ノンオイルセレクティこく仕立て和風】の商品情報

商品情報
カロリー:10kcal
塩分:0.6g
糖質:1.3g
食物繊維:0.2g
内容量:150ml
価格:230円(税込)

※栄養成分は15g当たり

まろやかでしっかりしたコクがサラダに良く絡み合い、これまでのノンオイルドレッシングの概念を覆したサラダ好きにはたまらない進化系のおすすめノンオイルドレッシングです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】

キューピーのジャネフノンオイルドレッシングシリーズはどれも低カロリーで糖質が抑えられています

なかでもキューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】は糖質がわずか0.2gの体にうれしい健康的なノンオイルドレッシングです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】がおすすめの人"]
  • 血糖値が気になる方におすすめ
  • 中性脂肪が気になる方におすすめ

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】の特徴

ゆずとお酢の酸味にチキンと鰹節のエキスが加わり、香り豊かな醤油と大根汁のベースがコクと旨みを味わい深くしています。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】は料理に使用する素材の味が活かされるさっぱりとした味わいで、サラダに限らずバラエティー豊富なメニューに良く合います

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】の口コミ・評判を見てみる

和風と香味和風を試したくて両方買いました。和風は大根の味がかなりしっかりあって、ゆずとは違う酸味を少し感じました。固形物は大根なのかな?お肉料理にも合う味です。(フルーツトマトさん/40代)引用:楽天

ジャネフのノンオイルドレッシングの中でもこれはカロリーが低くさっぱりとしていて大好きです。サラダ以外にも冷や奴にかけたりしちゃいます。無いと不安になります。(購入者さん)引用:楽天

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】の商品情報

商品情報
カロリー:3.2kcal
塩分:0.5g
糖質:0.2g
食物繊維:0.1g
内容量:10ml×40個・200ml・1000ml
価格:サイズにより異なる

※栄養成分は体積1ml=質量0.9gの計算で15g当たりに換算しています(小数点第2位以下四捨五入)

風味が豊かなためサラダも飽きずに食べられるキューピー【ジャネフノンオイルドレッシング和風】は、いつも冷蔵庫に常備しておきたいおすすめのノンオイルドレッシングです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】

キューピーのジャネフノンオイルドレッシングシリーズで一番低カロリーなのがキューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】です。

ノンオイルドレッシングではあまり商品化されていないフレンチの味をお楽しみください。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】がおすすめの人"]
  • ノンオイルドレッシングでも大好きなフレンチの味を堪能したい方におすすめ
  • 低カロリーで低糖質・塩分控えめのおすすめドレッシングをお探しの方におすすめ

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】の特徴

お酢とレモンのコンビネーションが食欲をそそるキューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】は、生野菜だけでなく温野菜にも良く合うノンオイルドレッシングです。

クリーミィな舌触りとコクのある味わいが、ノンオイルドレッシングとは感じさせないおいしさです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】の口コミ・評判を見てみる

美味しい
ノンオイル、減塩、そして、っても美味しいのですからこれからも定期購入を続ける予定です。(鳴子さん)引用:Amazon

いいね、これ
健康診断でカロリー、塩分、糖質などの取りすぎと診断されすべての食生活を見直しを図っていたときに、見つけたのがこいつです。
まず、驚いたのは成分表をみてです。健康ドレッシングすぎて逆に「まずいのかな・・・」とおもいきや、とんでもない。とてもおいしくて、毎日のように野菜にかけてムシャムシャ食べてます。
味はその名の通り「フレンチ」と言っていいでしょう。コクはありますが、少し酸味がきついとかもしれません。しかし、わたしは元々「フレンチドレッシング」が好きでよく購入してましたし、酢の物も大好きで酸味はまったく苦にしません。逆に好きなのです。
酸味が好き!で食生活を改善したい人は「買い」ですね。(pitnさん)一部引用:Amazon

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】の商品情報

商品情報
カロリー:2.9kcal
塩分:0.5g
糖質:0.2g
食物繊維:0.6g
内容量:10ml×40個・200ml・1000ml
価格:サイズにより異なる

※栄養成分は体積1ml=質量0.9gの計算で15g当たりに換算しています(小数点第2位以下四捨五入)

ノンオイルドレッシングとは思えないおいしさと評判の高いキューピー【ジャネフノンオイルドレッシングフレンチクリーミィ】。

ダイエットをしていなくても一度は味わって頂きたいおすすめのノンオイルドレッシングです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】

栄養価が高いと古くから日本で食べられている胡麻をふんだんに使用しているキューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】は低カロリー・低糖質なだけじゃありません。

カルシウムやビタミン・鉄分も多く含まれている健康効果の高いノンオイルドレッシングです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】がおすすめの人"]
  • ノンオイルドレッシングで体に良い成分を吸収したい方におすすめ
  • 胡麻のコクと香ばし風味を堪能したい方におすすめ

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】の特徴

たっぷりの胡麻にお酢の酸味と椎茸の旨みが重なり、食べた瞬間に口の中に広がる芳醇な味わいが人気のキューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】は、毎日食べても飽きのこないおいしさです。

コクがあってクリーミィなのにさっぱり感もあるので、食べやすさ抜群のノンオイルドレッシングです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】の口コミ・評判を見てみる

健康維持に最適
この商品は通常のノンオイルドレッシングよりもはるかに低カロリーでありながら、しっかりした味で、普通のドレッシング的に使用できます。カロリーが気になる人でなくても、これは健康維持に非常にいい商品だと思います。味も全く遜色ないですよ。強いて言えば、若干酸味が強いですが、全く気にならない程度です。『焙煎ごま』は冷しゃぶサラダのタレとしても相性がよく、我が家では家族中で愛用しています。(C.Davisさん)引用:Amazon

いいです
確かに酸味が少し強いといえば強いです 甘くまろやかなごまドレッシングを想像していると違うかもしれませんが、そもそもドレッシングは酸味のあるものですし
飽きが来ないし個人的には十分美味しいです
何よりもその低いカロリーであることが価値が大きいのでこれからはドレッシングはこちらのシリーズを色々試してみようと思っています(paperonさん)引用:Amazon

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】の商品情報

商品情報
カロリー:6.9kcal
塩分:0.5g
糖質:0.3g
食物繊維:0.6g
内容量:10ml×40個・200ml・1000ml
価格:サイズにより異なる

※栄養成分は体積1ml=質量0.9gの計算で15g当たりに換算しています(小数点第2位以下四捨五入)

ほんのり甘くノンオイルドレッシングの物足りなさを劇的に変化させたのは、キューピー【ジャネフノンオイルドレッシング焙煎胡麻】だと言っても過言ではありません。

毎日欠かさず食べていると楽天やAmazonなどの口コミでの評価も高いおすすめのノンオイルドレッシングです。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングサウザン】

サウザンドレッシングがノンオイルで味わえるキューピーならではの商品です。

カロリー・塩分・糖質を抑えながら通常のドレッシングに負けない美味しさが、多くのダイエッター達を魅了しています。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングサウザン】がおすすめの人"]
  • サウザンの味が楽しめるノンオイルドレッシングをお探しの方におすすめ
  • 低カロリーなのにマイルドな味わいのノンオイルドレッシングを味わいたい方におすすめ

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングサウザン】の特徴

お酢とトマトケチャップをベースに造られたキューピー【ジャネフノンオイルドレッシングサウザン】は、温野菜やシーフードに良く合う甘味のあるノンオイルドレッシングです。

ノンオイルドレッシングであることを忘れてしまうおいしさがやみつきになります。

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングサウザン】の口コミ・評判を見てみる

トマト嫌いでも大丈夫!
トマトが苦手な私と子供が食べられる美味しいトマトのドレッシングです。(柳もんさん)引用:Amazon

温野菜にぴったり
ノンオイルとは思えないしっかりした味です。子供も喜んでサラダを食べています。
特に温野菜にはほどよい酸味が合います。
オイル入りよりはさっぱり感がありますが、かえってしつこく無くていいと思います。(ポエムさん)引用:Amazon

キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングサウザン】の商品情報

商品情報
カロリー:5.4kcal
塩分:0.5g
糖質:0.7g
食物繊維:0.6g
内容量:10ml×40個・200ml・1000ml
価格:サイズにより異なる

※栄養成分は体積1ml=質量0.9gの計算で15g当たりに換算しています(小数点第2位以下四捨五入)

クリーミィでマイルドなしっかりとした味わいのサウザンのノンオイルドレッシングは、キューピー【ジャネフノンオイルドレッシングサウザン】でしか堪能できない幻のドレッシングです。

ミツカン【ビネガーシェフこくうまトマト】

調味料の大手メーカーであるミツカンから販売されているノンオイルドレッシングは、100%の醸造酢を使用した色々な料理に使える万能ノンオイルドレッシングです。

酸味も抑えられていて味わい深く食材との組み合わせによりおいしさがグッと増すため、料理上手になってしまうと評判です。

ミツカン【ビネガーシェフこくうまトマト】がおすすめの人"]
  • 料理のレパートリーを増やしたい方におすすめ
  • 塩分の少ないノンオイルドレッシングをお探しの方におすすめ

ミツカン【ビネガーシェフこくうまトマト】の特長

マイルドな味わいの100%醸造酢にトマトペーストを混ぜ込み、トマト・パプリカ・ニンニク・玉ねぎなどの野菜がたっぷり詰め込まれています

塩分を少なくし酸味を抑えたお酢とトマトの風味ですっきりとした味わいを楽しませてくれる、サラダやソテーなどに良く合う旨みたっぷりのノンオイルドレッシングです。

ミツカン【ビネガーシェフこくうまトマト】の口コミ・評判を見てみる

ノンオイルのドレッシングなので、さっぱりしています。さらにビネガー、お酢のあじわいがすごく強いです。トマトペーストとドライトマトがはいっていて、ケチャップのような風味もあり、スクランブルエッグにかけてもおいしかったです。(Chocolateさん)一部引用:もぐナビ

男性の口コミ

何にでも合います

粗挽きトマトが入っていて、調味料という感覚です。炒め物や肉にかけて食べました。トマトの味がどんな料理にも合いますね。(T.Yさん/30代)


ミツカン【ビネガーシェフこくうまトマト】の商品情報

商品情報
カロリー:8.9kcal
塩分:0.5g
糖質:表示なし
食物繊維:表示なし
内容量:250ml
価格:399円(税込)

※栄養成分は体積1ml=質量0.9gの計算で15g当たりに換算しています(小数点第2位以下四捨五入)

今日はいつもと一味違う料理を作りたいと思った時にとても重宝するミツカン【ビネガーシェフこくうまトマト】は、料理好きには欠かせないおすすめノンオイルドレッシングです。

ミツカン【ビネガーシェフ和風オニオン】

食酢のロングセラー商品を数多く生み出しているミツカンのノンオイルドレッシングは、酸味が抑えられていて食べやすいので家庭に1つは欲しいと人気の商品です。

ミツカン【ビネガーシェフ和風オニオン】を使えば料理の更なるおいしさを追求できるとあり、主婦に大人気のノンオイルドレッシングです

ミツカン【ビネガーシェフ和風オニオン】がおすすめの人"]
  • 醸造酒100%のノンオイルドレッシングをお探しの方におすすめ
  • お酢が苦手な方におすすめ

ミツカン【ビネガーシェフ和風オニオン】の特徴

醤油ベースに鶏がら出汁が加わり、レモンがふわっと香る爽やかな風味と旨み深い味わいです。

そこにたっぷりの刻み玉ねぎとオリーブが加わった甘味とコクが、どんな料理もおいしく変化させてくれます。

ミツカン【ビネガーシェフ和風オニオン】の口コミ・評判を見てみる

女性の口コミ

おいしかった

どんな料理にも合うとのことだったので購入しました。個人的にはサラダよりお肉と一緒に食べるとおいしいと思います。(S.Nさん/40代)

女性の口コミ

ほうれん草のお浸しにかけて食べると絶品です!

ほうれん草以外もお浸しにかけると何でも美味しく食べられると思います。醤油より健康的だし、苦手なお酢もパクパク食べられました。(T.Tさん/30代)


ミツカン【ビネガーシェフ和風オニオン】の商品情報

商品情報
カロリー:9.9kcal
塩分:0.6g
糖質:表示なし
食物繊維:表示なし
内容量:250ml
価格:399円(税込)

※栄養成分は体積1ml=質量0.9gの計算で15g当たりに換算しています(小数点第2位以下四捨五入)

家庭の味をもう一品増やすことのできるミツカン【ビネガーシェフ和風オニオン】はキッチンに1本あると大変重宝する優れもの。

料理のレパートリーも広がり、ドレッシングとしても調味料としても使えます。

【本格派におすすめ】オーガニック素材を使用したノンオイルドレッシング4選

ノンオイルドレッシングのおいしさの決め手となるのはお酢などの調味料に加え、具材もその味を大きく左右します。

旨みとコクを具材から最大限に引き出すため、通常のドレッシングに比べてより多く具財が使用されている商品も少なくありません。

せっかくなら具材に使われる素材も、オーガニックの天然素材が良いですよね。

オーガニックならではの自然豊かな風味を活かした安全で安心して食べられるノンオイルドレッシングを、心行くまで堪能しましょう!

BIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】

地中海に浮かぶシチリアの島をイメージして造られたBIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】。

シチリア島で有機栽培されたレモンとオレガノ、シチリア島生まれのトマトがふんだんに使用されているノンオイルドレッシングです。

BIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】がおすすめの人"]
  • 地中海の気候で育ったイタリアの具材を使用したノンオイルドレッシングを堪能したい方におすすめ
  • オーガニックの具材を使用したノンオイルドレッシングをお探しの方におすすめ

BIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】の特徴

有機栽培にこだわり大切に育まれたレモン・オレガノ・トマトの濃厚な旨みが、塩分を抑えても十分な味わいをもたらしています。

太陽をたっぷり浴びた野菜と果物のおいしさは、一口食べればすぐに違いが分かるはずです。

BIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】は、いつものサラダを豪華な料理に変えてしまいます

BIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】の口コミ・評判を見てみる

女性の口コミ

イタリアンになった気分

ノンオイルドレッシングを探していて、イタリアの有機栽培に惹かれて購入しました。トマトがたくさん使われているのでパスタに混ぜて食べてみました。自分流に味付けをすればおいしくいただけます!(R.Tさん/20代)

男性の口コミ

トマト美味しい

トマトの風味がトマト好きにはたまりません。トマトのサラダにこのドレッシングをかけてトマト三昧を楽しみました。(Y.Dさん/30代)


BIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】の商品情報

商品情報
カロリー:8.6kcal
塩分:0.6g
糖質:表示なし
食物繊維:表示なし
内容量:150ml
価格:410円(税込)

※栄養成分は15g当たり

バジルとオレガノのアクセントがクセになる、日本のノンオイルドレッシングではあまり味わえないBIOCA【イタリアとの出会い「有機ノンオイルドレッシング」シチリアの朝】は、原材料全てが有機栽培で作られています

BIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】

有機・オーガニック食品の専門店ビオカ(BIOCA)の商品はすべて「有機JAS認定商品」です。

手間暇かけて安心・安全な商品なのにお手頃価格とあり、健康志向の人達の間では人気の食品メーカーです。

そのBIOCAの新商品がBIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】です。

BIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】がおすすめの人"]
  • 天然素材の香りを楽しみながら料理を堪能したい方におすすめ
  • ピクルスを作ってみたい方におすすめ

BIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】の特徴

有機バルサミコビネガーに有機レモンやオレガノなどを贅沢に使用した香り高いBIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】。

ピクルス作りにも最適なノンオイルドレッシングです。

ピクルスは切った野菜を一晩漬けるだけで簡単にできてしまいます。

手軽に食べられておいしさ抜群なので、ダイエットで小腹が空いた時に一つまみできるように常備しておくと重宝します

BIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】の口コミ・評判を見てみる

女性の口コミ

香りがすごいです

バルサミコ酢の旨みが際立っていると思います!バジルが大好きなのでこのノンオイルドレッシングに出会えてよかったです!(H.Sさん/30代)

女性の口コミ

安心して食べられます

全ての材料が有機栽培のドレッシングは探すのが大変だったので、イタリアからの贈り物が見つかった時は喜んでしまいました。トマト味と悩んだのですが、新商品となっていたのでサラダとピクルスを選びました。また購入したいと思います。(A.Tさん/50代)


BIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】の商品情報

商品情報
カロリー:11kcal
塩分:0.6g
糖質:表示なし
食物繊維:表示なし
内容量:150ml
価格:410円(税込)

※栄養成分は15g当たり

自宅でダイエットをしたいけど料理が苦手でお困りの方は、BIOCA【イタリアからの贈り物「有機ノンオイルドレッシング」サラダとピクルス】で作ったピクルスを毎日食べるだけでもダイエット効果が期待できますよ。

トップバリュグリーンアイ【オーガニックノンオイル青じそドレッシング】

イオングループのプライベートブランドであるトップバリュグリーンアイが、「自然と体にやさしい心豊かなくらしを」をコンセプトに打ち出しているのがグリーンアイシリーズ商品です。

トップバリュグリーンアイで使用される素材は全てオーガニック栽培され、健康と環境に配慮した商品を数多く開発しています。

トップバリュグリーンアイ【オーガニックノンオイル青じそドレッシング】がおすすめの人"]
  • 有機JAS認定のノンオイルドレッシングを毎日手軽に使いたい方におすすめ
  • 素材の生産工程から加工まで一貫してメーカー管理しているブランドをお探しの方におすすめ

トップバリュグリーンアイ【オーガニックノンオイル青じそドレッシング】の特徴

生産農家が手塩にかけて育てた有機野菜を原料として造られたトップバリュグリーンアイ【オーガニックノンオイル青じそドレッシング】は、香料や化学調味料も一切使用せず素材そのものの味を堪能できます

際立つ青じその風味に梅と生姜がアクセントになったおいしさが自慢の、家族みんなで安心して食べられるノンオイルドレッシングです。

トップバリュグリーンアイ【オーガニックノンオイル青じそドレッシング】の口コミ・評判を見てみる

女性の口コミ

買って良かった

有機商品にこだわりはないのですが、手ごろな値段だったので買ってみました。体に良いものを食べているという満足感が良かったです。(N.Sさん/20代)

女性の口コミ

オーガニックは安心です

販売しているものはグリーンアイ商品を優先して購入しています。有名メーカーの物より安心だし値段が安いのでいつも色んな商品をリピートしています。このノンオイルドレッシングは初でしたが、子供は慣れない様子でした。(O.Iさん/30代)


トップバリュグリーンアイ【オーガニックノンオイル青じそドレッシング】の商品情報

商品情報
カロリー:13kcal
塩分:0.9g
糖質:2.8g
食物繊維:0.1g
内容量:180ml
価格:267円(税込)

※栄養成分は15g当たり

いつも買い物をするお店で購入できて価格もお手頃なため、主婦の間では同じような商品ならオーガニックを選びたいと人気です。

安心のおいしさがいつものお店で揃う、おすすめのノンオイルドレッシングです

大徳醤油【5種セット】

兵庫県の山間部にある醤油蔵「大徳醤油」が国産有機大豆を使用し天然醸造にこだわって完成させたノンオイルドレッシング5種セットです。

じっくり時間をかけて造り続けているコクのある醤油をベースに、有機野菜をふんだんに使用しています

大徳醤油【5種セット】がおすすめの人"]
  • 希少な国産有機大豆醤油がベースのノンオイルドレッシングを堪能したい方におすすめ
  • 一度に色々な味を楽しみたい方におすすめ

大徳醤油【5種セット】の特徴

国産有機野菜の生姜・山椒・玉ねぎ・トマト・かぼちゃを、それぞれ国産有機大豆醤油と合わせて素材の旨みを活かしたヘルシーなノンオイルドレッシングです。

5種類のどのノンオイルドレッシングも素材の旨みとコクがしっかり感じられる、贅沢なセットになっています。

大徳醤油【5種セット】の口コミ・評判を見てみる

男性の口コミ

おいしい

純粋においしいと思いました。全ての材料が有機だと味はどうなのかと思いましたが普通においしく頂きました。(K.Sさん/50代)

男性の口コミ

醤油もほくなった

オーガニックのドレッシングを探していて購入したのですが、ほんわりと優しい醤油の味がおいしくて今度は醤油を買いたくなりました。(T.Oさん/40代)

ノンオイルドレッシング5種セット

大徳醤油【5種セット】の商品情報

商品情報
内容量:200ml×5
価格:4,320円(税込)

大徳醤油【5種セット】は5種類あるから料理の幅が広がります。サラダ以外にも和えたり炒めたりと、様々なシーンで活躍してくれる体に優しくてヘルシーなノンオイルドレッシングです。

造酢メーカーが作る究極の味わい!酢の旨みが活かされている評判のおすすめドレッシング2選

ノンオイルドレッシング造りに欠かせないお酢にはいろいろな種類があり、お酢のおいしさによってノンオイルドレッシングの味は大きく左右されます

お酢はただ、元となる素材を熟成させれば良いものではありません。使用する素材と熟成方法、熟成期間によっても異なる味を生み出します。

ここでは造酢メーカーが昔ながらの製法で造った、ノンオイルドレッシングに合うお酢が配合されている究極の味わいのノンオイルドレッシングをご紹介します。

幸太郎の酢【金ごまだれ】

「幸太郎の酢」は、170年以上続く造酢メーカーです。

京都の名水と国産米でじっくりと熟成させる技法が、長い間人々の舌を唸らせてきました。

幸太郎の酢【金のごまだれ】がおすすめの人"]
  • 爽やかなお酢の旨みが堪能できるノンオイルドレッシングをお探しの方におすすめ
  • 老舗造酢メーカーが作るノンオイルドレッシングを味わいたい方におすすめ

幸太郎の酢【金ごまだれ】の特徴

代々受け継がれてきたお酢の旨みとコクが味わえる幸太郎の酢【金のごまだれ】は、金の練りごまを使用した黄金色に輝くクリーミィな舌触りのノンオイルドレッシングです。

添加物は使用せず、程よい酸味に仕上げられたお酢の旨みで勝負しています。

幸太郎の酢【金ごまだれ】の口コミ・評判を見てみる

女性の口コミ

さすが老舗の味

豊かな風味で料理の味が際立ちます。むせるような酸味もないため、どんな料理にも合いそうです。(U.Kさん/30代)

男性の口コミ

何度も食べたくなる金ごまだれ

通常のごまだれのドレッシングよりすっきりしているので、何度も食べてしまいました!購入して10日もたたないうちに食べきってしまった。また購入します!(Y.Wさん/40代)


幸太郎の酢【金ごまだれ】の商品情報

商品情報
内容量:200ml
価格:1,026円(税込)

おいしいと口コミで広がり現在入荷待ちとなっているサイトがほとんどのため、入荷と同時に購入することをおすすめします。

近藤造酢【ノンオイルドレッシング6種】

大阪府吹田市にある「近藤造酢」は明治創業の時から伝承されている長期熟成法の技術を守りながら、極上の味わいをもたらすこだわりのお酢を造っています。

近藤造酢【ノンオイルドレッシング6種】がおすすめの人"]
  • そのままでも飲めるまろやかな味わいのノンオイルドレッシングをお探しの方におすすめ
  • 3年越しで造られるお酢を使ったノンオイルドレッシングを堪能したい方

近藤造酢【ノンオイルドレッシング6種】の特徴

まろやかな極上の旨みに仕上がったお酢に、国産の玉ねぎ・ごま・梅おろし・生姜・柚子こしょう・を贅沢に使用して造られた近藤造酢【ノンオイルドレッシング6種】。

1つ購入すればさまざまな味が楽しめる6種セットになっています。

玉ねぎの甘み・柚子胡椒の香り・生姜のすっきり感・梅おろしのさっぱり感・ごまの風味がそれぞれ堪能でき、サラダ以外の料理にも良く合うと評判です。

近藤造酢【ノンオイルドレッシング6種】の口コミ・評判を見てみる

美味しいドレッシング
当時近所のスーパーで珍しいドレッシングが販売されていたので試しに買ってみたらとても美味しく良くまとめ買いをしてました。転居をしてしまい、どこにも販売されていないので楽天で検索したところ、こちらのお店で発見しました。
一番のお気に入りのゆず胡椒を四本とポン酢二種を注文しました。ゆずポン酢も気に入りました。(ラビ36さん/40代)一部引用:楽天

うまい
配送も迅速で、味も美味しく頂きました、玉葱は、匂いが強いので、玄人向けですかね、気軽に使いたい方は、梅系か、ポン酢、がお薦めです。(購入者さん)引用:楽天

近藤造酢【ノンオイルドレッシング6種】の商品情報

商品情報
内容量:210ml×6本
価格:6本2,468円(税込)

江戸の頃から日本で伝わり始めた長期熟成法には先人の知恵がたくさん詰め込まれています。おいしい物は焦らずじっくり造りだす思いに頭が下がりますね。

究極のまろやかさと旨みがあるお酢を使用した近藤造酢【ノンオイルドレッシング6種】を是非ご堪能ください。

自宅で簡単に作れるノンオイルドレッシングのアレンジレシピ

合わせ酢を使えば、自宅でも簡単においしいノンオイルドレッシングが作れてしまいます。

作り方のポイント
合わせ酢に、自分好みの薬味や調味料などを1日~2日漬け込めば出来上がりです。

醤油味に仕上げたいときは醤油を、味噌味に仕上げたければ味噌を加えて混ぜるだけ。

ノンオイルドレッシングの味付けの調味料は、鰹だし・塩・胡椒・ごま・柑橘類などが良く使われています。

おいしいノンオイルドレッシングを作るコツは、おいしい合わせ酢を使うことです。

おすすめのおいしい合わせ酢

おいしい合わせ酢情報
村山酢造【合わ酢甘露千鳥】
田村酢造【ミヨノハナ柿酢】
ミツカン【ドレッシングビネガー】

おいしい合わせ酢が1本あれば自分好みの味のノンオイルドレッシングが何種類も作れますので、毎日飽きずに料理をおいしく頂けます。

ノンオイルドレッシングでダイエットを本格的に行う人にはおすすめですよ。

ノンオイルドレッシングに関するQ&A

ノンオイルドレッシングを使った料理がダイエットに本当に良いのか?多くの方が疑問に思う質問をQ&Aにまとめました。

ダイエット目的でポン酢をかけて食べているけど、ノンオイルドレッシングの方がヘルシーなの?

ノンオイルドレッシングとポン酢、実はどちらも調味料なのです。

詳しく言うとノンオイルドレッシングは「ドレッシングタイプ調味料」で、ポン酢は「加工酢」になります。

ノンオイルドレッシングとポン酢の違い

ノンオイルドレッシングとポン酢の特徴
ノンオイルドレッシング【ドレッシングタイプ調味料】(*1)
食用植物油脂を原材料として使用していないいわゆるノンオイルドレッシングです。
生野菜、ゆで野菜、海藻などの調味料としてドレッシングと同じように使用されます。
ポン酢【加工酢】(*2)
加工酢は、食酢に醤油、砂糖、香辛料等を加えて味を調製したもの。
「調味酢」、「合わせ酢」とも呼ばれており、代表的なものに「すし酢」、「三杯酢」、「たで酢」等がありますが、食酢とは区別されています。

出典(*1)全国マヨネーズ・ドレッシング協会
出典(*2)全国食酢協会中央会

ノンオイルドレッシングもポン酢もお酢をメインにして造られているので、ヘルシーさを比べるにはその他の原材料を見比べることになります。

また、ノンオイルドレッシングの原材料になるお酢には穀物酢・米酢・黒酢・ワインビネガー・バルサミコ酢・リンゴ酢など多くの種類があり、使用されるお酢によってもカロリーや糖質などに違いが出てきます

ダイエット目的でしっかりカロリーオフしたい方は、ポン酢とノンオイルドレッシングのどちらにしようか迷うより、成分表示を良く確認して購入しましょう

ノンオイルドレッシングをかけて食べていたら太りました。なぜですか?

ノンオイルドレッシングはカロリーゼロではありません。

ノンオイルドレッシングは油を使用していないため旨みを出すために糖類が入っていたり、糖分のある原材料を使っていたりと商品によりさまざまです。

また、できる限りカロリー摂取を控えようと低カロリーのノンオイルドレッシングを選んでいても、糖質の多いノンオイルドレッシングの場合は食べ方によって体内に中性脂肪が作られてしまうことがあります。

そのためノンオイルドレッシングをかけていれば、どれだけ食べても絶対痩せるという訳ではありませんので注意しましょう。

ノンオイルドレッシングを選ぶ時はカロリーだけではなく、糖質の表示もしっかりチェックすることが必要です!

ノンオイルドレッシングを活用してスリムボディを目指そう

ノンオイルドレッシンングはどんな料理にも使える万能調味料です。

ノンオイルドレッシングを血糖上昇を抑える働きのある食物繊維を多く含む食材や、糖の消化吸収をゆっくりする働きのあるネバネバ食材と一緒に食べることで、より効果的にスリムなボディを目指すことができます!

もう甘い物や揚げ物など食べたい物を我慢するダイエットは止めて、ノンオイルドレッシングを上手に活用しながら無理のない健康的なダイエットを行いませんか?

今回ご紹介した商品はノンオイルドレッシングのなかでも低カロリー・低糖質のものです。

さっそく今日のメニューに取り入れて楽しくストレスのないダイエットを始めましょう!